この冬、始めたこと３選

水に対する扱い

この冬、始めたこと。

水を今までアバウトな扱いをしてきました。

それは、飲むのはペットボトル、洗い物は水道水という一般的な感じでした。

しかしペットボトルというのが、無駄なのではと思い。

また持って帰るのも、片付けるのも面倒だと気持ちになりました。

やはり水は飲みたいし、美味しいコーヒーも楽しみたい。

ということで、初めて浄水器を蛇口に付けました。

おそらくペットボトルほどクリーンでは無いにしても、そのまま水道水飲むよりは良いのでは。

手軽だし、何よりもペットボトル容器の置き場所気にしなくて良い。

あと、実践しているのは、積極的に水分の多い果物食べること。

リンゴ、ミカン、バナナを、どれか毎日食べる。

乾燥する冬場、喉渇かなくても、カラダから水分は抜けていく。

皮膚にも内臓にも水は欠かせません。

浄水器と、果物で冬を乗り切っていく。

コーヒーは多彩に

多くの人が、自宅で飲むのは１種類のコーヒーが多いと思われます。

実際、コーヒーには種類豊富で、豆だったり、焙煎だったり、製造元など様々。

せっかくのコーヒー好きなので、一つと言わず、いつも選べるようにと。

昨秋から、カプセルコーヒーとインスタントコーヒー、パックアイスコーヒーを置きました。

種類で言えば、全部で10種類。

• カプセルコーヒー、７種類
• インスタントコーヒー、２種類
• パックアイスコーヒー、１種類

朝インスタントコーヒー飲んで、職場にボトルでカプセルコーヒー持って行く。

帰宅して、パックアイスコーヒーにミルクか豆乳入れて飲んでいます。

元々コーヒーが好きでしたが、毎日違った味で、より楽しめるようになりました。

今後は自分でドリップして飲む機会も作っていきたい。

一つ買ったら、二つ処分

これは片付けのスペシャリストの言葉で、実践すべきと始めたことです。

自分はミニマリストほどストイックな生活は望んでいない。

どちらかと言うと、シンプルな生活を目指しています。

人生、後半も過ぎれば、持ち物多いのは、自分の所有キャパを超えてしまっている。

死蔵しているものは、ただの不良債権でしかない。

必要なもの　➕　今楽しんでいるもの　→　残していく

過去のものや、もったいないから残してるもの。

それらは、手放して行くのが良いのではと思い、一つ買ったら二つ処分する。

そうして、シンプルな生活に近づいていけば良いかな。

まとめ

気持ちも生活もシンプルに。

心の健康、カラダの健康は普段の習慣の継続から。

これから、食べること、運動にも気を配って、日々を楽しんでいきたい。